A importância do abraçar nu

Quando foi a última vez que você e seu cônjuge tiraram todas as roupas apenas para abraçar? Abraçar nu pode parecer um simples ato de conexão, mas os benefícios afetam seu casamento de várias maneiras, da intimidade emocional à intimidade sexual e além.

O abraço nu é um momento intencional de intimidade física (proximidade e conexão por meio do toque não sexual) com seu cônjuge. Primeiro passo: ficar nu. Segundo passo: abraçar.

Vai além do simples abraço, que pode acontecer quando você está totalmente vestido. Também é diferente de dormir nu, o que pode levar a alguns toques amorosos, mas pouca ou nenhuma conversa.

Há algo especial em ficar nu com seu cônjuge apenas para acariciá-lo. O abraço nu aumenta a intimidade física à medida que você e seu cônjuge compartilham toques não sexuais.

A intimidade física é a proximidade e a conexão criada por meio do seu toque amoroso. São toques não sexuais, como dar as mãos, beijar, abraçar e qualquer outro contato físico significativo, então a intimidade física (ou a falta dela) afetará sua intimidade emocional e sexual.

Sua pele é o maior órgão do seu corpo. Quando você e seu cônjuge estão abraçados nus, vocês recebem os benefícios do contato pele a pele e da conexão física, o que pode melhorar sua saúde, fortalecer seu vínculo e muito mais.

Um dos benefícios para a saúde do abraço nu é que leva ao aumento dos níveis de oxitocina, também conhecido como "hormônio do amor". A oxitocina pode fazer você se sentir mais feliz e mais conectado ao seu cônjuge. Reduz os sintomas de dor e pode ajudá-lo a lidar melhor com o estresse.

Em segundo lugar, abraçar nu diminui o cortisol, o hormônio do estresse do seu corpo. Quando os níveis de cortisol estão altos, o corpo entra no modo "lutar ou fugir", levando a pressão alta, dores de cabeça, diminuição da imunidade e muito mais.

A conexão pele a pele com seu cônjuge é uma maneira natural de diminuir os níveis de cortisol, diminuir o estresse e fortalecer seu sistema imunológico.

Outro ponto importante é que como seu corpo e o corpo de seu cônjuge são projetados para o toque. Além dos benefícios para a saúde, o contato pele a pele pode aumentar os sentimentos de segurança, proteção e pertencimento. A intimidade física traz uma sensação de paz.

Sem intimidade física, você pode cair na armadilha da síndrome do colega de quarto, onde você mora na mesma casa que seu cônjuge e divide responsabilidades, mas carece dos toques amorosos de marido e mulher.

Para quebrar o ciclo da síndrome do companheiro de quarto, você deve priorizar a conexão com seu cônjuge. Abraçar nu pode ser o seu primeiro passo.

Quando você está abraçado nu com seu cônjuge, você está sendo vulnerável. Essa vulnerabilidade leva a uma conexão mais profunda e a uma intimidade física mais forte.

Se abraçar nu com seu cônjuge fortalece sua intimidade física, faz bem para a saúde, porém isso também pode fortalecer outras áreas de seu casamento.

Por exemplo, abraçar nus pode ser um momento para você e seu cônjuge estarem totalmente presentes um com o outro. Ao abraçar, você pode aprofundar sua intimidade emocional por meio da conversa. Você pode comunicar seus sentimentos, pensamentos e desejos.

Outro benefício é que às vezes pode levar à intimidade sexual. A conexão física e emocional forjada pelo abraço nu pode preparar o terreno para o sexo. Depois, você pode continuar a se envolver em abraços nus.

Mas talvez possa haver muitos motivos pelos quais você pode pensar que abraçar nu não funcionará para você. Você poderá, por exemplo, pensar:

"Não tenho tempo."
Talvez você sinta que não tem tempo para tirar a roupa e abraçar seu cônjuge. Se for esse o caso, você tem que encontrar o tempo.

A intimidade física é crucial no casamento. Sua conexão com seu cônjuge vale 15 minutos de carinho nu. Como você pode incorporá-lo para funcionar melhor para você?

Talvez você precise dormir nu para passar alguns minutos abraçados antes de dormir ou logo ao acordar. Como alternativa, você pode tirar a roupa para uma sessão de carinho no meio do dia com seu cônjuge.

Sua intimidade física vale o tempo e o esforço de se despir para abraçar.

"Está muito quente ou muito frio."
A temperatura é uma razão comum pela qual as pessoas não querem abraçar o cônjuge. Abraçar pode parecer desconfortável se está muito quente. Tirar a roupa e ficar nu pode te deixar com muito frio. Qualquer que seja a temperatura que esteja fazendo com que você evite abraçar nu, encontre uma solução.

Se você ficar muito quente abraçando, ligue um ventilador ou tome um banho frio antes. Se você estiver com muito frio para ficar nu, ligue o aquecimento ou adicione um aquecedor ao seu quarto. Existem muitas soluções ao seu alcance!

"Estou chateado com meu cônjuge e não quero tocá-lo."
Quando você enfrenta desafios em sua intimidade emocional, financeira, espiritual, recreativa ou sexual, pode pensar que é normal descartar a intimidade física. Mas ignorar o problema pode criar rachaduras em todos os pilares da intimidade, incluindo a intimidade física. Quando um pilar é fraco, pode enfraquecer os outros.

Lidar com as rachaduras em seus pilares da intimidade é vital. Se você está lutando para progredir, pode ser hora de conversar com um terapeuta de casais para obter ajuda.

"É doloroso e desconfortável."
Muitos casais lidam com condições médicas que tornam a intimidade física um desafio. Imobilidade e dor podem criar obstáculos para algo como carinho.

Mesmo para indivíduos saudáveis, certas posições de carinho podem causar dormência ou dor nos membros.

É importante buscar soluções que funcionem para você.

Considere várias posições ou locais onde abraçar nu pode ser mais confortável. Tente usar travesseiros ou cunhas.

Cada corpo e casamento é diferente, mas a intimidade física continua sendo essencial.

Você deve agir para criar um casamento extraordinário.

Se o abraço nu não faz parte da sua caixa de ferramentas de intimidade física, considere adicioná-lo hoje. Converse com seu cônjuge sobre quando e como incorporá-lo em seu casamento. Discuta quaisquer preocupações ou obstáculos. Busque soluções e experimente coisas novas.

O abraço nu pode levar a mais conversas, intimidade mais profunda e sexo melhor. De uma chance! Pode se tornar sua nova coisa favorita.