Aplicativos para auxiliar mulheres contra o Câncer de Mama

Desta vez vamos falar um pouco sobre o câncer de mama.

Outubro é o mês escolhido para o combate ao câncer de mama, mas como que foi decidido que deveria ser outubro e não qualquer outro mês?

Tudo começou em outubro de 1983 no Texas, quando se realizou pela primeira vez uma corrida pela cura e, a partir daí, o evento que continua acontecendo lá, é realizado da mesma forma em muitas outras partes do mundo, mas pode-se dizer que esta foi a primeira atividade que abriu um precedente e onde as pessoas -mulheres em sua grande maioria- saíram às ruas para promover a conscientização sobre a detecção oportuna do câncer de mama.

Por que gastar um mês inteiro nisso?

Esse é um assunto que requer cuidados e interesse especial ao longo do ano, mas a intenção de ter um mês de conscientização sobre o câncer de mama é para chamar a atenção tanto de homens quanto de mulheres e -obviamente- aumentar a conversa sobre o assunto, principalmente para ajudar as pessoas a saberem detectá-lo em tempo hábil, conhecer os diferentes tratamentos e também levar em consideração quais são os cuidados pós-tratamento para essa doença.

Por isso, diversos órgãos públicos, associações civis e organizações de saúde unem esforços para realizar campanhas de detecção em tempo hábil. Já que a detecção precoce de um tumor maligno, permite que os casos de sucesso na recuperação sejam maiores que os óbitos.

O que se pode fazer?

A primeira coisa que você precisa fazer -além de apoiar a causa- é se examinar, você deve estar muito atenta às mudanças em seu corpo e pelo menos uma vez por mês, fazer um autoexame das mamas pelo toque.

Se encontrar alguma anomalia ou caroço, vá imediatamente ao médico: não tenha medo, a detecção precoce é o melhor remédio para qualquer doença, é muito importante fazer uma mamografia, ela demora apenas alguns minutos e o desconforto do processo desaparece muito rápido.

Lembre-se de que mais de 90% dos casos de câncer de mama são detectados pelas próprias mulheres pelo toque, então explore você mesmo.

Para te ajudar nisso, hoje trago alguns aplicativos que podem te ajudar nessa jornada de maneiras simples. Eles são app em inglês, mas se eu achar algum bom em português eu colocarei aqui, se você souber de algum deixe o nome nos comentários.

1. Keep a Breast 

Este aplicativo é o mais prático do mundo, vai lhe enviar um lembrete e te ensinar a se analisar passo a passo com um tutorial com GIFs animados, tem também um recurso de programação robusto com base em seu ciclo menstrual (tem dicas se você também não tiver!), recursos e informações sobre a saúde da mama, histórias de sobreviventes de câncer de mama e outras funções.

Você pode baixa-lo pela Google Play Store ou pela loja da Apple

2. Your Man Reminder 

A Rethink Breast Cancer, no Canadá, lançou o Your Man Reminder App, um aplicativo para smartphone que usa caras sexys para lembrar as mulheres de manterem o controle sobre a saúde dos seios e aprenderem sobre a saúde da mama de uma forma não assustadora.

Está disponível para download via iTunes e chegará na play store em breve. Mas você pode baixa-lo via APK neste link.

3. Breast Cancer: Beyond the Shock

O diagnóstico do câncer de mama representa uma avalanche de emoções: choque, dor, frustração, estresse e assim por diante, mas não dá para guardar tudo isso para dentro; você tem que encontrar uma maneira de externalizar e "câncer de mama: além do choque" é perfeito para isso.

Disponível através do iTunes.

Se cuide e toque-se, afinal saúde e prazer andam juntos!!